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Mom Vital Check

Wie geht es dir gerade – ehrlich? đź’›
Finde mit diesem kleinen Check heraus, was dein Körper & Geist gerade brauchen, um sich wieder leicht & energiegeladen zu fühlen..

 
Frage 1: Energie im Alltag Wie fĂĽhlst du dich aktuell im Alltag?
Voller Energie und Lebensfreud
Meistens fit, aber manchmal mĂĽde
Oft erschöpft oder antriebslos
Dauerhaft mĂĽde und ausgelaugt
Frage 2 : Schlaf & Regeneration Wie gut kannst du in letzter Zeit abschalten und erholen?
Ich schlafe tief und wache erholt auf
Mein Schlaf ist unruhig oder kurz
Ich schlafe, fĂĽhle mich aber morgens trotzdem mĂĽde
Ich finde kaum zur Ruhe
Frage 3: Emotionale Balance Wie ausgeglichen fĂĽhlst du dich aktuell?
Sehr ausgeglichen und ruhig
Meistens stabil, aber manchmal gereizt
Oft gestresst oder ĂĽberfordert
FĂĽhle mich dauerhaft unter Druck
Frage 4: Ernährung & Wohlbefinden Wie würdest du deine aktuelle Ernährung beschreiben?
Ich ernähre mich ausgewogen und regelmäßig
Ich achte darauf, aber gönne mir auch mal was
Ich esse oft zwischendurch und unregelmäßig
Ich habe momentan keinen richtigen Fokus darauf
Frage 5: Verdauung & Immunsystem Wie würdest du dein körperliches Wohlbefinden insgesamt einschätzen?
Mein Körper funktioniert zuverlässig
Ich merke ab und zu kleine Schwankungen
Ich fühle mich häufig aufgebläht, träge oder empfindlich
Ich bin oft angeschlagen oder kränkle schnell
Frage 6: Me-Time & SelbstfĂĽrsorge Wie oft nimmst du dir bewusst Zeit nur fĂĽr dich?
Täglich – kleine Auszeiten gehören dazu
Ab und zu, wenn es sich ergibt
Selten – ich vergesse mich oft selbst
Fast nie – dafür fehlt mir die Energie
Abschlussfrage: Möchtest du, dass ich dir ganz unverbindlich zeige, wie du mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden in deinen Alltag bringen kannst?
Ja, gerne!
Ich bin neugierig, erzähl mir mehr
Vielleicht später
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